如果您的手機攝像頭拍攝的照片或視頻不清晰，您可以嘗試以下方法來調(diào)整：

1. 清潔鏡頭：使用柔軟的清潔布輕輕擦拭攝像頭鏡頭，確保沒有灰塵或指紋影響畫質(zhì)。

2. 調(diào)整對焦：打開相機應(yīng)用程序，找到對焦按鈕或觸摸屏幕上的焦點區(qū)域，確保焦點準(zhǔn)確。有些相機應(yīng)用程序還提供手動對焦選項，您可以嘗試手動調(diào)整對焦以獲得更清晰的圖像。

3. 調(diào)整曝光：在相機應(yīng)用程序中，您可以找到曝光調(diào)整選項。如果照片或視頻過暗或過亮，您可以嘗試調(diào)整曝光來改善圖像質(zhì)量。

4. 禁用數(shù)字變焦：數(shù)字變焦通常會導(dǎo)致圖像質(zhì)量下降。盡量避免使用數(shù)字變焦，而是靠近拍攝對象或使用光學(xué)變焦（如果您的手機支持）來獲得更清晰的圖像。

5. 調(diào)整分辨率：有些相機應(yīng)用程序允許您調(diào)整照片或視頻的分辨率。如果您的攝像頭設(shè)置為較低的分辨率，圖像質(zhì)量可能會受到影響。嘗試將分辨率設(shè)置為較高的選項，以獲得更清晰的圖像。

6. 更新相機應(yīng)用程序和系統(tǒng)：有時，更新相機應(yīng)用程序和手機系統(tǒng)可以修復(fù)一些攝像頭問題。確保您的手機上安裝了最新版本的相機應(yīng)用程序和系統(tǒng)更新。

如果您嘗試了以上方法仍然無法解決問題，可能是由于攝像頭硬件問題導(dǎo)致的。在這種情況下，建議您聯(lián)系手機制造商或?qū)I(yè)維修人員進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和修復(fù)。