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balance冥想

Balance官方版是一款非常實(shí)用的冥想軟件,可以幫助大家更好地管理自身情緒和狀態(tài)。
  • 類型:

    其它

    版本:

    v1.94.0

    大?。?/span>

    88M

  • 平臺(tái):

    安卓,4.0以上

    語(yǔ)言:

    中文簡(jiǎn)體

    更新:

    2024/01/16

  • 標(biāo)簽:

balance冥想

Balance官方版是一款非常實(shí)用的冥想軟件,可以幫助大家更好地管理自身情緒和狀態(tài)。平臺(tái)上擁有很多專業(yè)的課程能夠幫助大家慢慢改變自身狀況,變得更加從容自信。還有超多任務(wù)等待大家的完成,趕緊下載Balance冥想app開始訓(xùn)練吧。

balance冥想

軟件優(yōu)勢(shì)

將您的冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平

從我們的基礎(chǔ)計(jì)劃開始,您將在其中訓(xùn)練注意力并減少焦慮?;蛘撸绻呀?jīng)經(jīng)常冥想,請(qǐng)從我們的高級(jí)計(jì)劃開始,它可以幫助您將冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平。作為我們免費(fèi)年會(huì)員的參與者,您還可以訪問我們完整的冥想圖書館。

通過睡前放松運(yùn)動(dòng)睡個(gè)好覺

‍通過我們的睡眠冥想、睡眠音效和放松活動(dòng),您將高枕無(wú)憂——這是一種首創(chuàng)的互動(dòng)方式,使用雙側(cè)刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放松,克服焦慮并獲得更安寧的睡眠。

學(xué)習(xí)冥想基礎(chǔ)知識(shí)

balance的每日冥想以10天計(jì)劃進(jìn)行組織,教授針對(duì)您的目標(biāo)和需求的基本冥想技能,包括減少焦慮和壓力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)如何讓正念融入你的一天,在分心的情況下增加你的注意力,改善你的睡眠,減少焦慮,并在壓力時(shí)刻找到深度放松。你會(huì)學(xué)會(huì)用心呼吸來平靜你的思緒。

隨時(shí)隨地讓您的心靈平靜下來

單身是一口大小的冥想,你可以隨時(shí)使用,甚至在旅途中,以減少焦慮等。通過晨間冥想輕輕醒來,伸展身體,然后通過為您的旅程定制的冥想讓您的通勤變得不那么混亂。通過動(dòng)畫呼吸練習(xí)清理您的思緒,減輕您的壓力,找到能量,并通過快速放松、激勵(lì)和集中冥想來提高您的注意力——等等。

軟件亮點(diǎn)

-根據(jù)您的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)等量身定制的個(gè)性化冥想指導(dǎo)

-一口大小的單一冥想,您可以使用它來充分利用任何時(shí)刻

-研究支持的活動(dòng)可幫助您放松、減輕壓力、克服焦慮并為安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備

-快速平靜和放松的動(dòng)畫呼吸練習(xí)

-幫助您發(fā)展和加深冥想技巧的10天計(jì)劃

-10種具體的冥想技巧來構(gòu)建您的練習(xí):呼吸聚焦、身體掃描、標(biāo)記等

官方介紹

Balance App您的個(gè)人冥想教練,每天,您將回答有關(guān)您的冥想經(jīng)驗(yàn)、目標(biāo)和偏好的問題,使用由數(shù)千個(gè)文件組成的音頻庫(kù),Balance為您組裝一個(gè)完美的日常冥想,隨著時(shí)間的推移,你分享的越多,你的冥想就越個(gè)性化和有效。

軟件功能

-定期添加新的內(nèi)容

-可定制的會(huì)話持續(xù)時(shí)間

-快速平靜的動(dòng)畫呼吸練習(xí)

-徽章獎(jiǎng)勵(lì)你在計(jì)劃、單項(xiàng)和技能方面的進(jìn)展

-10天的計(jì)劃,幫助你發(fā)展和深化你的冥想技能

-有研究支持的活動(dòng),幫助你放松并為安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備

-一點(diǎn)點(diǎn)大小的單人冥想,你可以用來從任何時(shí)刻獲得更多

-根據(jù)你的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)和更多因素而定制的個(gè)性化指導(dǎo)冥想

-10個(gè)具體的冥想技巧來建立你的練習(xí)。注重呼吸、身體掃描、標(biāo)簽等

軟件教程

-通過放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習(xí),緩解緊急情緒,把你從負(fù)面情緒中解救出來

-主題化冥想課程練習(xí),可針對(duì)不同場(chǎng)景或情緒問題進(jìn)行專項(xiàng)的冥想練習(xí),簡(jiǎn)單高效

-多場(chǎng)景冥想練習(xí)專題,無(wú)論你是每日早上醒來或是遇到需要做決定的時(shí)候,都可以進(jìn)行,讓你隨時(shí)隨地?fù)崞骄o繃的神經(jīng)

應(yīng)用截圖

  • balance冥想  v1.94.0圖1
  • balance冥想  v1.94.0圖2
  • balance冥想  v1.94.0圖3
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