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盆底肌運動又稱凱格爾運動,男性堅持盆底肌鍛煉能夠增加硬度、時間和控制力,改善陽痿、早泄,預防前列腺疾病,女性堅持鍛煉不僅能促進產(chǎn)后康復,還能治療和預防膨出、脫垂、尿失禁等疾病,增加緊致,增強愉悅感。
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3、鍛煉盆底肌可以促進產(chǎn)后恢復,還可以幫助治療和預防膨出脫垂尿失禁等問題,預防器官脫垂。
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