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腹部脂肪不僅會(huì)蓋住你的腹肌,還會(huì)危害你的健康,增加患病的風(fēng)險(xiǎn),如高血壓等疾病。專家指出,有氧運(yùn)動(dòng)有助于燃燒卡路里,促進(jìn)新陳代謝。
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1. 專業(yè)指導(dǎo)
填寫個(gè)人體質(zhì)情況,完成體能測(cè)試,「健身減肥」便會(huì)為你制定專屬健身計(jì)劃;打卡訓(xùn)練及時(shí)反饋,還會(huì)及時(shí)調(diào)整健身方案;科學(xué)運(yùn)動(dòng),輕享減肥。
2. 課程豐富
超全健身教學(xué)視頻,減肥or鍛煉,增肌or塑形,滿足你的所有需求;私人教練悉心指導(dǎo),規(guī)范運(yùn)動(dòng),科學(xué)健身。
3. 跑步鍛煉
跑步數(shù)據(jù)精確采集,實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)配速;自動(dòng)記錄跑步時(shí)間、跑步距離、跑步位置和路線,看得見你的每一步運(yùn)動(dòng);更有跑步訓(xùn)練指導(dǎo):跑步熱身、跑步心扉訓(xùn)練、跑步拉伸,讓你愛上跑步,愛上運(yùn)動(dòng)!
4. 飲食平衡
健身減肥更要注意飲食均衡哦,記錄飲食情況,對(duì)照能量攝入,健身課程或跑步訓(xùn)練結(jié)束都能自動(dòng)記錄折算的熱量消耗。科學(xué)運(yùn)動(dòng)+均衡飲食,健身減肥才事半功倍!
- 新手也可迅速入門。
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- 適用于初學(xué)者和專業(yè)人士。
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- 3個(gè)難度級(jí)別(初級(jí),中級(jí),高級(jí))的訓(xùn)練,均由專家設(shè)計(jì)。
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1、一個(gè)人人都可以用的線上健身軟件,擔(dān)心自己沒有任何的健身基礎(chǔ),完全不懂健身也沒關(guān)系;
2、不用擔(dān)心學(xué)不會(huì),這里有專業(yè)的健身視頻,讓你跟著視頻學(xué)習(xí)健身的小技巧更容易些;
3、這里不僅是你的健身平臺(tái),更是你減肥的好去處,讓健康和減肥同時(shí)進(jìn)行,人性化的關(guān)注每個(gè)人的身體健康哦。
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