Sworkit健身

Sworkit健身app是一款健身鍛煉應用，如果您沒有時間往健身房，這款應用將是您的完美選擇，讓您不必為了錯過健身課而內(nèi)疚，在家就能開始您的健身之旅！

Sworkit健身

軟件簡介

Sworkit允許您自定義和播放個性化健身視頻：

- 選擇5至60分鐘之間的任意時長。

- 從力量、有氧、瑜伽和拉伸運動中選擇。

- 跟隨視頻教練以精確了解接下來的動作！

最后！安排適合您的日程和目標的個性化運動對比重新安排您的日程以進行鍛煉。隨時隨地鍛煉，因為不需要任何設備。不用健身房。不用找借口。

軟件亮點

★設置自定義鍛煉間隔

★可保存無限的自定義鍛煉項目（附加額外編輯功能）

★享受鍛煉而不被廣告打擾

★專為老年人和初學者設計的低強度運動

★獨家鍛煉前置計畫

★“咨詢教練”功能

★通過所有支持的設備訪問 Sworkit：包括我們的網(wǎng)頁應用和 Apple TV。

咨詢教練

您是否知道該多久進行一次鍛煉，多久休息一次，該集中在哪些方面的鍛煉以塑造肌肉或燃燒更多的熱量？ Sworkit專屬的健身 FAQ討論區(qū)，并可以直接發(fā)送問題，咨詢我們合格的私人教練。

軟件特色

Sworkit這款應用程序，加入他們，健身目標。

免費試用

7 天免費試用 Sworkit！如果您覺得 Sworkit 不適合您，只需在試用結束前幾天取消您的訂購以免被扣費。

Integrates with “健康”應用

如果您已經(jīng)有了一位教練，請不要辭退他們！您應當請他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰媱?，供您在訓練課程之間的那段時間使用。

或者，如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習），不妨利用我們包含 160 多種練習的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

您可以重點鍛煉身體的任何部位：上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計劃：力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科學上得到證明的技術，將間歇式訓練與隨機練習結合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。最出色的是，這些隨機循環(huán)訓練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械。您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發(fā)展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。隨機化因素可以防止您的身體習慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。而在循環(huán)訓練中，每一項練習都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習上…

不要有負罪感…

每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網(wǎng)站聯(lián)合推薦。