凱格爾運(yùn)動(dòng)app是一款專(zhuān)為男性女性用戶(hù)打造的鍛煉健身軟件，男女都適用的凱格爾運(yùn)動(dòng)，每天只需鍛煉3-9分鐘，即可強(qiáng)化盆底肌，簡(jiǎn)單又有效，盆底肌支撐子宮，膀胱和腸等部位，強(qiáng)化盆底肌可以預(yù)防相關(guān)部位的問(wèn)題，強(qiáng)有力的盆底肌對(duì)男性而言，有助于提升性能力。

軟件介紹

凱格爾運(yùn)動(dòng)是一款盆底?。≒C?。┻\(yùn)動(dòng)跟練APP，是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你可以隨時(shí)隨地開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)課程，讓我們陪你一起變好，（堅(jiān)持）運(yùn)動(dòng)。

軟件特色

1、支持定制專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，在線開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)健康新篇章。

2、學(xué)習(xí)不同的健身課程，在線直接學(xué)習(xí)不同的課程，就是這么簡(jiǎn)單。

3、設(shè)定你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，完成運(yùn)動(dòng)課程，獲得成就。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、私人凱格爾教練

·鍛煉強(qiáng)度逐漸增加

·幫助你正確執(zhí)行

·可選的振動(dòng)，視覺(jué)和語(yǔ)音指南可幫助你進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)

·引導(dǎo)你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看圖表中的進(jìn)度

2、定制提醒

·自定義鍛煉提醒

·每天提醒你，你將不會(huì)忘記凱格爾運(yùn)動(dòng)

更新日志

新增了免費(fèi)的記錄功能~

體重、腹直肌分離、三維等記錄已上線！

軟件功能

1.【盆底肌測(cè)試評(píng)估】讓你不用樂(lè)心健康等任何智能手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

2.【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給出相應(yīng)的分值，每次訓(xùn)練都能直觀方便地看到樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的整訓(xùn)記錄；

3.【自定義挑戰(zhàn)計(jì)劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀(jì)念冊(cè)，米兔玩偶等精美禮品。

4.【她社區(qū)平臺(tái)】分享夫妻戀愛(ài)記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛(ài)情話，家長(zhǎng)管理掌心寶貝的趣事。

5.【情景音樂(lè)】專(zhuān)屬背景音樂(lè)可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運(yùn)動(dòng)不再枯燥乏味；

6.【情景模式】即刻運(yùn)動(dòng)打卡全國(guó)各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景。