7分鐘健身app是一款短時健身app，不用去健身房，不用去戶外，每天只需健身7分鐘，隨時隨地，只要你堅持得下來，便會看到成效！歡迎感興趣的朋友在本站下載！

軟件介紹

7分鐘健身：今天，你鍛煉了嗎？俗話說，身體是革命的本錢。然而在這樣一個忙碌而浮躁時代，我們總會因為這樣或那樣的原因而忽略了身體鍛煉。如果你沒時間去健身房，又喜歡宅在家里，那就趕快來試試 7分鐘健身吧。

7分鐘健身最大的特點就是全引導模式，你不需要任何的學習，打開應用點擊開始鍛煉，應用會通過文字和語音引導你從第一個動作做到最后一個，包括中間的休息。一組動作有12個動作，運動強度非常大，好消息是，7分鐘后你就完成了。

軟件特色

1、同步服務器備份數(shù)據(jù)，隨時隨地查看您的健身數(shù)據(jù);

2、針對室內、室外、上班族、家庭等不同健身場景，提供多種訓練動作;

3、提供專業(yè)的運動和營養(yǎng)方案，推薦健康飲食和能量補充方案。

軟件優(yōu)勢

1、所有動作教學均由專業(yè)健身教練拍攝，實現(xiàn)高效燃脂;

2、無需健身器材，只需一塊瑜伽墊或地毯即可輕松在家完成運動訓練;

3、每次動作的持續(xù)時間嚴格控制在30秒以內，使用時間不超過7分鐘，方便安排日常生活。

官方介紹

沒空去健身房，不知道怎么鍛煉，隔離在家，它可以幫助你

每天只需要短短的7分鐘，簡單有效

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘運動健身基于科學研究，可在最短的時間內獲得最大的健身好處。

更新日志

修復已知問題

軟件功能

1、提供準確的休息時間和休息動作，避免疲勞和運動損傷;

2、針對手臂、腹部、腿部等進行一系列的阻力訓練，目的是增強肌肉力量;

3、通過AI語音交互和消息提醒，推送健身課程，收集身體反饋信息。