薄荷健康是一款非常好用的健康減肥APP,薄荷健康平臺有強大的食物數(shù)據(jù),熱量記錄,專業(yè)訓(xùn)練,減肥塑形等服務(wù),給你擬定一套健康減肥的方案,幫助更多人瘦身成功。
薄荷——減肥食譜、健身視頻、卡路里計算
減肥人手必備的App,無數(shù)減肥達人的聚集地;
【智能健康減肥工具】
熱量、體重、步數(shù)、圍度,你記錄我分析
【專業(yè)減肥健身營養(yǎng)食譜】
強大食物數(shù)據(jù),熱量記錄,越吃越健康
【專業(yè)運動課表】
運動計劃、專項訓(xùn)練,減肥塑形,幫你蛻變
【優(yōu)質(zhì)減肥社區(qū)】
學(xué)生黨、上班族、辣媽幫,和減重達人一起,科學(xué)減肥健身
【專業(yè)減肥服務(wù)】
量身定制瘦身計劃,減肥顧問全程指導(dǎo)
【專業(yè)健康產(chǎn)品】
健康食品、智能硬件、運動裝備,良心為你推薦
- 不管是喜歡吃中餐還是西餐,在這里都可以找到合適的營養(yǎng)健康食譜;
- 提供非常專業(yè)的配料解讀服務(wù),只要用戶輸入食品的名稱就可以解讀;
- 輕松記錄用戶的每天飲食情況,還可以針對用戶進行營養(yǎng)分析和飲食建議。
智能健康減肥工具
熱量、體重、步數(shù)、圍度,你記錄我分析
專業(yè)減肥健身營養(yǎng)食譜
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專業(yè)運動課表
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品牌升級-更新了logo
這款軟件可以通過合理的控制飲食和運動,幫助我們健康減肥,是你減肥的好幫手!
1、打開APP,登錄后輸入自己的身高、體重、目標(biāo)等信息,APP會根據(jù)這些信息對你進行運動和飲食的建議。
2、點擊“記錄”頁面最下方的“編輯”按鈕,可以編輯開啟的應(yīng)用、可以修改應(yīng)用顯示的順序。
3、點擊健康習(xí)慣,可以新增或編輯自己的健康習(xí)慣,比如“不吃零食”、"每天跑步40min"、“每天散步半小時”等等。不過一定要堅持習(xí)慣哦,科學(xué)顯示堅持21天就能養(yǎng)成一個很好的習(xí)慣。
4、點擊“體重記錄”可以記錄自己每天的體重變化,不過建議每周固定的時間稱體重;同時可以點擊“圍度記錄”記錄自己的各個圍度。減脂階段體重的變化不會特別明顯,可以從圍度的變化看出來~
5、點擊“飲食/運動記錄”可記錄自己每天的飲食及運動記錄,能夠很清楚的看到自己攝入和消耗的能量;而且APP提供了“飲食分析”的功能,可以根據(jù)你的飲食分析三餐比例及營養(yǎng)比例。
6、同時APP可以根據(jù)你的身體情況,推薦減脂課程。
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