普拉提隨身學(xué)app零基礎(chǔ)學(xué)員也能輕松入門，為你能提供柔韌提升、減脂瘦身、體態(tài)打造、身體調(diào)理、孕產(chǎn)瑜伽等方面的課程，邊看視頻邊練習(xí)，學(xué)習(xí)起來效果更佳！

軟件簡介

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

軟件特色

零基礎(chǔ)普拉提

在家輕松學(xué)

高清視頻詳情

精準(zhǔn)講解每一個(gè)動(dòng)作

海量視頻

像維密一樣健身塑造完美身材

軟件亮點(diǎn)

針對(duì)上班族打造的運(yùn)動(dòng)健身視頻教學(xué)平臺(tái)，這里提供了許多的運(yùn)動(dòng)健身的課程。

可以通過app輕松的觀看視頻內(nèi)容，以后在家就能輕松的練習(xí)相關(guān)的動(dòng)作。

讓許多上班族以后都可以在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，這樣就可以讓您每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，讓您的身體可以變得更健康。

更新日志

優(yōu)化了用戶體驗(yàn)；

新增了運(yùn)動(dòng)視頻教學(xué)資源；

修復(fù)了已知的bug。

軟件功能

1.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,通過對(duì)身體核心部位的鍛煉。

2.簡單易學(xué),動(dòng)作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

3.長期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強(qiáng),不受活動(dòng)地點(diǎn)的限制。

軟件評(píng)測

很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力