在家鍛煉是為女性所準備的居家鍛煉減肥的程序，無需渠道健身房當中利用現(xiàn)有的條件在家中就能夠完成減肥，通過在家中的訓練也能夠達到健身房當中一樣的效果，無需昂貴的付費只需要一些健身器材就能夠讓家庭主婦們在家中保持一個良好的身材。

軟件介紹

最佳女性減肥應用，讓你在家就能燃燒脂肪和減肥！通過專為女性設計的簡單有效的燃脂鍛煉，你可以輕松地瘦腹部、減掉大腿和手臂的脂肪。跟隨30天訓練計劃，每天只需幾分鐘，即可減輕體重，保持身材！

2-7分鐘的快速鍛煉和HIIT鍛煉，讓你可以隨時隨地開始運動，輕松減肥并保持健康。

你可以在圖表中追蹤燃燒的卡路里和減肥進度。無需健身房或器材。只需利用自身體重來強化全身部位，獲得緊實肌肉。

軟件特色

1、平臺這里的各種健身方法也是很科學健康的，用戶們直接就可以來搜索自己關注的鍛煉視頻;

2、不用去健身房也可以在家里來鍛煉，軟件這里有專業(yè)的健身教練來為大家服務。

3、通過培訓在家里也可以達到健身房效果，沒有昂貴的課程付款，平臺上是免費減肥課程的哦。

軟件功能

4個難度級別

所有鍛煉均由專業(yè)健身教練設計，共有4個難度級別，適用于每個人，包括初學者和專業(yè)人士。每天進行不同的燃脂鍛煉，讓你十分輕松地堅持訓練計劃。

女性快速鍛煉

快速鍛煉時長2-7分鐘，專為日程繁忙的人群設計。你可以在辦公室，床上，家里等任何地方隨時進行鍛煉。

專注部位

減脂鍛煉涵蓋女性關心的每個身體部位，腹部、大腿、手臂等。專注于你煩惱的部位，有針對性地訓練并最大程度地燃燒脂肪，達到事半功倍的效果。

女性HIIT鍛煉

HIIT（高強度間歇訓練）是一種超級有效的燃脂運動，具有后燃效應。這類鍛煉已被濃縮至2-7分鐘，助你隨時隨地減肥。

在家即可鍛煉

日常鍛煉包含所有主要肌肉群，助你身體塑形。無需健身房或昂貴的健身教練。只需在家進行簡單的鍛煉，即可燃燒脂肪，打造好身材！